Как правильно одеться для восхождения на Эльбрус

Cвоим опытом делится наш гид Письменный Евгений – опытный альпинист и гид, сопровождающий группы в разных горных районах мира. За его спиной более 100 успешных восхождений на Эльбрус в качестве гида и инструктора, сопровождающего группы альпинистов со всего мира.

А вот и сама статья автора:

Друзья!

Все, что я описываю ниже, конечно не является догмой. У каждого опытного восходителя есть свой собственный рецепт того, как правильно одеться, есть свои «изюминки» и «фишки». Но поверьте, за много лет работы на склонах Эльбруса все нижеперечисленное помогло многим людям достичь своей заветной мечты и взойти на Эльбрус и получить от восхождения удовольствие.

Правильно подобранная одежда и снаряжение является одним из основополагающих факторов успеха достижения заветной цели – высшей точки Европы, вершины горы Эльбрус.

Несомненно, подбор одежды зависит от сезона, в который планируется восхождение на Эльбрус – в зимний период нужно одеваться значительно теплее, чем летом.

Но принцип подбора одежды и снаряжения для штурма вершины примерно одинаков:

1. Чем больше теплой одежды, тем лучше. Существует поговорка о том, что на Эльбрусе жаренных никогда не находили, попадаются только люди, которые замерзли. Особенно этот вопрос актуален в зимний сезон.

2. Когда мы одеваемся для восхождений, важен "эффект капусты", т.е. создание нескольких слоев одежды, каждый из которых несет свой функционал. Слои в разной степени можно комбинировать друг с другом, меняя их положение, зависимо от погоды.

Примерно это выглядит таким образом...

• Майка с длинным рукавом, термобелье. В холодное время года лучше использовать зимний комплект термобелья. Широкий выбор термобелья для активного отдыха сейчас можно найти в специализированных магазинах. Грамотный продавец-консультант правильно поможет подобрать вам нужный комплект, учитывая ваши размеры.

• Тонкий флисовый джемпер.

• Толстовка из материала Polartec, Windblock, Windstopper, Softshell. Желательно с высоким воротником. Почему предпочтение отдается этим тканям? Потому что, во-первых, они не продуваются и поэтому могут служить в нехолодные дни верхним слоем – не пропуская влагу и холодный воздух снаружи, такая одежда может выводить ненужную влагу изнутри.

• Штурмовая куртка с мембраной. Такая куртка должна обладать хорошими ветрозащитными свойствами, а также не должна промокать. Лучше, если куртка "дышит", т.е. обладает способностью выводить лишнюю влагу изнутри. Я тестировал много курток. Многие модели в зимний период не справляются с перепадами температур снаружи и с внутренней стороны и покрываются изнутри инеем. Слой снега с внутренней стороны очень неприятная штука, не буду объяснять почему, все и так понятно.

• Пуховая куртка. Ее можно надеть поверх ветровки в ночное время и раннее утро, когда на склонах Эльбруса еще очень холодно. После восхода солнца становится теплее и пуховку можно убрать в рюкзак. Городские модели пуховых курток не подходят для восхождения на Эльбрус, особенно в зимний период. Они не выдерживают ветровой и холодовой нагрузки. В холодное время года пуховые куртки, как правило, не снимаются на протяжении всего дня восхождения за редким исключением. В таком случае ветровку имеет смысл не надевать под слой пуховой куртки.

• Штаны из материала Polartec, Windblock, Windstopper, Softshell. Принцип такой же, как и со слоями для тела, описывал ранее, в одежде для тела.

• Штаны штурмовые, лучше с мембраной. Принцип такой же, как и у штурмовой куртки.

Плюс к этому, в зимний сезон, могут понадобиться штаны с теплым наполнителем (например пух или его современные синтетические заменители).

Желательно иметь модели "самосброс", т.е. сбоку, от самого бедра до низу такие штаны снабжены застежкой-молнией для того, чтобы их можно было снять не снимая ботинок с кошками. Молния просто расстегивается сбоку и штаны снимаются. Все это очень экономит время и силы. Также не всегда есть возможность снять кошки и ботинки, а переодеться очень нужно, чтобы чувствовать себя комфортнее во время движения.

• Ботинки альпинистские. Обуви стоит уделить особое внимание. Для зимнего Эльбруса необходима теплая обувь. Оптимальный вариант - высотные ботинки, предназначенные для экстремально низких температур, например:

• La Sportiva "Olimpus"

• Millet "Everest"

• Scarpa "Phantom 8000"

Все эти модели оптимально подходят для зимнего восхождения на Эльбрус, ноги находятся в тепле и комфорте. Стоимость такой обуви велика. Здесь, конечно нужно исходить из возможностей. Более экономные варианты по стоимости представляют модели одного из мировых лидеров производства обуви для занятия альпинизмом - LaSportiva:

• LaSportiva "Spantik"

• LaSportiva "Baruntse"

Крайний экономный вариант – это пластиковые ботинки различных производителей и моделей. Но для зимнего периода я бы выделил некоторые модели из всего ряда пластиковых ботинок, представленного ныне на современном рынке. Более всего подойдут Coflach моделей:  

• "ArcticsExpe"

• «Degre»

• «Guardian Army»

Но даже такие теплые модели, представленные знаменитой Koflach, проигрывают по теплоизоляционным свойствам современным вышеперечисленным моделям. К тому же, как ни крути, но это пластик, и такие ботинки уступают в комфортности двойным ботинкам из современных материалов.

На месте, в Приэльбрусье, а также в Пятигорске, можно взять обувь в прокат. Но все модели, представленные в прокатах, больше подходят для восхождений на Эльбрус в летний сезон.

В горах мы используем для утепления рук два слоя:

• Флисовые перчатки. Лучше всего из материала Windblock, Windstopper, Softshell. Почему? Они не продуваются.

• Сверху перчаток надеваются краги. Краги — это рукавицы с утеплителем внутри. Два слоя перчаток, даже самых тёплых, проигрывают такому варианту, потому что, если надеть перчатки, пальцы находятся врозь друг от друга. Кровоснабжение на холоде у всех пальцев различное — кисти рук начинают мёрзнуть. В случае с крагами мы такой вариант исключаем: пальцы находятся вместе, внутри варежки, создавая эффект взаимообогрева.

В рукавицах неудобно выполнять мелкие действия — например, достать термос из рюкзака. Поэтому их снимают, но рука при этом не остаётся без защиты: на ней уже надета флисовая перчатка. Так удаётся избежать риска обморожения. Зимой на высоте достаточно подержать руку на холоде без перчатки всего 3–5 минут, чтобы получить обморожение.

• Балаклава. Она закрывает шею, накрывает голову, подбородок и лоб. К тому же в ней удобно ходить и вертеть головой. Балаклава, подобранная по размеру не спадает и не съезжает, в отличие от шапки. Современные балаклавы шьются из гипоалергенных материалов, это значит, что за весь день пребывания в различных температурных условиях, ни разу не возникнет желание почесать затылок или лоб.

• Маска нужна не всегда, но лучше ее иметь. Особенно актуальна маска в ночное и утреннее время, когда температуры достигают на горе своего минимума. Маска надевается поверх балаклавы, необходима для защиты носа, губ, щек от обморожения. Желательно, чтобы маска была снабжена отверстиями для дыхания, исключая попадания выдыхаемой влаги под лыжную маску, исключая ее запотевание.

• Лыжная маска защищает глаза от ветра и солнечной радиации, предотвращая ожог роговицы. Маску следует подбирать по своему размеру.

• Очки солнечные с фактором защиты от UF не менее 4. Очки нужны, когда за бортом тепло, и в лыжной маске жарко, она потеет, когда нет ветра. Также защищают глаза от солнечной радиации.

Принцип прост – на восхождении нам должно быть тепло и комфортно. Мы исключаем наличие открытых частей тела, лица в холодное время суток, дабы избежать обморожения. Когда выходит солнышко, иногда, становится тепло, мы снимаем некоторые слои одежды. Если опять холодает, то наоборот – одеваемся, дополняя слои одежды, которые уже на нас.

Спальный мешок с комфортной температурой. Какой спальный мешок выбрать для восхождения на Эльбрус?

Если ваш маршрут на вершину Эльбруса пролегает с южной стороны, то имеет смысл воспользоваться услугами многочисленных приютов, которые расположены здесь на разных высотах. Как правило, все приюты снабжены генераторами, которые вырабатывают электричество. Как следствие есть обогреватели внутри. Но по опыту скажу, что в летнее время снаружи температура комфортная, и обогреватели используются лишь для просушки промокшей одежды и обуви. Почти все приюты оборудованы лежаками и матрасами. Здесь не нужны теплые спальные мешки. Достаточно иметь спальники с температурой комфорта от 0°C до +5°C.

Если маршрут выбран без присутствия инфраструктуры, и вы не планируете пользоваться услугами приютов, вам придется жить в палатках. Соответственно нужно выбирать более теплые модели спальников. Рекомендую иметь такие с температурами комфорта от -10°C.

 

Эльбрус – не самая сложная гора в техническом исполнении. Но массив имеет достаточную высоту над уровнем моря и покрыт мощной ледовой шапкой. Множество ледников, стекающих по склонам горы, могут представлять опасность многочисленными трещинами, крутыми и обледенелыми склонами. Преодоление которых может представлять опасность для жизни восходителей. Чтобы свести риски к минимуму необходимо иметь комплект специального альпинистского снаряжения.

• Кошки - неотъемлимая часть снаряжения, независимо от того, по какому маршруту вы спланировали подъем. На кошках предстоит отработать весь  период штурма. Очень удобны в обращении автоматические кошки под рантовый ботинок, так как они легко и быстро снимаются и надеваются на обувь.

• Складные лыжные палки.

• Налобный фонарь. Обязательно с запасным комплектом батареек.

• Штурмовой рюкзак, объемом 45-55 л.

• GPS – навигатор.

Сколько раз этот прибор спасал жизнь людям на бесконечных просторах Европейского исполина! Необходимо всегда иметь запасной комплект батарей. Без навигатора, порой, совсем не обойтись, особенно, когда спускается плотный туман и есть вероятность потерять правильный путь. Чтобы GPS стал вашим надежным помощником, необходимо заранее позаботиться о координатах трека пути.

Друзья! Помните: GPS бесполезен, если у него сели батарейки и если в него не вбит трек или точки правильного пути !!!

• Ледоруб. Иногда ледоруб очень актуален на склонах Эльбруса. Особенно это касается восхождений с северной стороны, где предстоит преодолевать зоны трещин в связках. Также ледоруб часто используют на крутом опасном участке — от Седловины до Западного купола. В весенний и зимний сезоны без этого инструмента часто не обойтись на участке от скал Пастухова до высоты 5000 м с южной стороны, когда склон представляет собой большое ледовое поле.

• Страховочная система. Желательно легкая и удобная для ходьбы.

Часто при восхождении на Эльбрус альпинистам приходится связываться между собой для движения с одновременной страховкой. Без системы в таком случае просто не обойтись.

Соответственно, для таких случаев необходимо иметь 20–25 м верёвки, которая часто используется для связок.

Правильный подбор снаряжения и его грамотное использование на снежно‑ледовых полях Эльбруса сводят риск к минимуму. Подумайте о себе и о своих партнёрах по восхождению! Не подвергайте жизнь напрасному риску!

Восхождение на Эльбрус не является технически сложным. В принципе, подняться на вершину может любой физически здоровый человек. Успех восхождения зависит от нескольких факторов:

1.  Погода. Один из основополагающих факторов успеха. В хорошую погоду общий процент восходимости довольно высок. Диапазон понятия «хорошая погода» в летний период несколько шире, чем зимой: зимой намного холоднее, день короче, а ветры сильнее.

2. Правильная акклиматизация.
   Высота вершины — более 5600 м над уровнем моря. Для подъёма, а тем более для работы на таких высотах, альпинисту необходима адаптация организма к нагрузкам — то есть акклиматизация. Каждый день предстоит набирать бóльшие высоты, спускаться вниз, ночевать на разных высотах. Всё это делается для того, чтобы подготовить организм к нагрузкам. Правильная акклиматизация — залог успеха восхождения на горы, подобные Эльбрусу, и выше.

Без достаточной акклиматизации пребывание человека на таких высотах приводит к высотной болезни, а иногда  к гибели. Поэтому к этому вопросу необходимо подойти со всей ответственностью.

Что такое высотная болезнь? Низкое содержание кислорода в воздухе на больших высотах вызывает у человека гипоксию: жизненно важные органы получают кислород не в полной мере — не так, как на привычных для человека высотах. Проявляются такие симптомы, как тошнота, рвота, потеря аппетита, головные боли, головокружение, потеря ориентации и др. Подробную информацию можно найти в интернете.

3. Правильно подобранная тактика восхождения.
   Тактика восхождения — это баланс нагрузки и отдыха для восстановления организма. Для каждого человека этот процесс индивидуален: кому‑то нужно больше отдыха, кому‑то — меньше. На тактику может повлиять и погодный фактор, его тоже необходимо учитывать. Опыт, накопленный мной за время работы гидом, позволяет максимально точно подбирать тактику для участников восхождения, что в целом повышает шансы на успех мероприятия.

4. Правильная одежда и снаряжение.
   Вопрос одежды и снаряжения для восхождения на Эльбрус в зимний период стоит особенно остро — это связано с экстремально низкими температурами, которые господствуют на склонах горы с ноября по апрель. Прошу внимательно отнестись к моим советам по этому вопросу.

Автор: Евгений Письменный