Ultralight Backpacking – путeшeствиe “нaлeгкe”

Перевод статьи и полезные комментарии и дополнения выполнены посетителем форума - gapsf, который любезно согласился предоставить этот материал для всеобщего обозрения. Ссылка на источник при перепечатывании обязательна!

Введение, термины

В этой компиляции, составленной из различных источников, коротко объясняется философия, принципы и некоторые аспекты путешествий с минимальной нагрузкой (весом), а так же затрагивается тема сверхлегких снаряжения и экипировки.

Hiking – длительное пешее путешествие (обычно проделываемое ради собственного удовольствия, а не в спортивных целях). Из русских слов лучше всего подходит слово “поход”.

1. Hiker – пеший путешественник, турист.
2. Backpack – наспинный мешок на лямках, то бишь, рюкзак по-нашему.
3. Backpacking - (длительное) пешее путешествие c рюкзаком, поход с рюкзаком.
4. Ultralight – свёрхлёгкий.
5. Lightweight – легкий (в смысле, вес) .
6. (Ultra)light Backpacking, (Ultra)light Hiking - длительное пешее путешествие c минимальным общим весом, всего взятого в это путешествие.
7. (Ultra)light Gear – (сверх) легкое снаряжение.
8. Base pack weight – вес всего, что вы несёте, за исключением воды, еды и топлива (т.е. расходных материалов).
9. Silnylon – ткань плетения rip-stop, пропитанная силиконом, плотностью 28 г/м. кв.
10. Soda/Pepsi Can Stove – самодельная горелка (stove) , сделанная из алюминиевой банки (can) из под пепси/содовой (soda/pepsi).
11. Pound – фунт = 0,454 кг. (сокр. - lb.)
12. Ounce – унция = 28,35 гр. (сокр. - oz.)

Философия, принципы

Данная концепция не нова, ей уже давно пользовались многие люди. Да и кто не задумывался над тем, как взять в поход поменьше вещей и снаряжения – ведь всё это приходится тащить на своих плечах. Легендой среди американских хайкеров была Эмма Гэйтвуд по прозвищу “Бабуля”, которая в 67 лет прошла Appalachian Trail (пеший маршрут по востоку США длиной 3500 км http://en.wikipedia.org/wiki/Appalachian_Trail).

А затем прошла его снова, снова и снова. При этом она всегда путешествовала одна, без тентов, спальных мешков, рюкзаков, карт и туристических ботинок. Она предпочитала теннисные туфли и изнашивала их по пять пар. В свою самодельную сумку она брала: свитер, куртку, шарф, легкую шерстяную куртку для сна, пластиковую шторку для ванной в качестве тента, две пластиковые бутылки для воды, шапку от дождя, плащ то дождя, фонарик, швейцарский нож, чайную ложку, маленькую кружку, спички, пластырь, антисептик, булавки, заколки, нитки, иголки, мыло, полотенце.

В современном понимании концепцию (Ultra)light Hiking/Backpacking я бы свёл к одному принципу: “Минимум веса без ущерба для безопасности и минимального уровня удобств”. Плюс два основных способа, как этого добиваться:

1. Первый – минимизировать список вещей (одежда, снаряжение, еда, лекарства, укрытия и т.д.), которые вы берёте с собой в путешествие. Не брать то, что МОЖЕТ понадобиться – только необходимое. Убрать (отстегнуть) все части снаряжения и одежды, которые не будут использоваться.
2. Второй – использовать всё только самое легкоё, маленькое, пакуемое, надежное и многофункциональное. Этот пункт относится и к вашему телу – тащить пару лишних килограммов жира будете вы сами.

При этом, уменьшение веса одного элемента снаряжения, может влиять на выбор остального снаряжения следующим образом: например, чем меньший вес мы положим в рюкзак, тем менее громоздкий и тяжелый рюкзак нам понадобится, а это приведёт к тому, что и обувь, рассчитанную на большой вес, можно заменить более лёгкой.  Всё гениальное просто.

Естественно, у всех запросы к комфорту различные, а требования к безопасности зависят в первую очередь (как я думаю) от сложности маршрута и опыта. Поэтому, думаю, здесь не надо слепо следовать цифрам, приводимым на многих ресурсах. Итак, о каких цифрах идет речь? Конечно о весе.

В зависимости от так называемого базового веса (Base pack weight) поход (по весу) можно классифицировать следующим образом:

• Менее 12 фунтов (5,5 кг) - сверхлегкий (ultralight),
• 12 - 20 фунтов (5,5 - 9 кг) - лёгкий (lightweight),
• 20 - 30 фунтов (9 - 14 кг) - обычный
• более 30 фунтов (14 кг) - “Вы действительно сильны, либо глупы, либо и то и другое”.

Для начала можно ориентироваться на следующую цифру – вес всего, что вы несёте на себе, не должен превышать 20 – 25 % от вашего веса, включая воду, еду, топливо.

Например, для женщины весом 55 кг, 25% составят около 14 кг на всё. Если в это входит 2 л. воды (2 кг) и еда на 4 дня (2,8 кг), то остается около 9-10 кг на всё остальное (т.е. мы попадаем в lightweight). Хотя такой принцип не универсален: 20% для 100 кг. мужчины дают 20 кг, а для 55 кг женщины – 11 кг. Как всегда самое трудное – сохранить баланс между тем, “что хочется” и тем “что нужно” взять с собой.

Преимущества Ultralight Hiking/Backpacking

Используя данную концепцию можно:

• больше наслаждаться путешествием – ведь вы для этого в него и отправляетесь;
• путешествовать дальше – проходить в день большее расстояние;
• передвигаться быстрее;
• меньше уставать;
• предохранить колени и спину, от болезней, связанных с их перегрузкой;
• облегчить ноги – использовать более лёгкие ботинки и быть более манёвренным.

Кроме того вы экономите деньги, так как большая часть сверхлёгкого снаряжения и одежды дешевле классических. Самое главное исключение – спальные мешки, они дороже обычных.

Психологическая установка

Идея в том, что мы не хотим ничего слишком большого. Мы хотим только то, что надо и не более. “Меньше” – не означает недостаток чего-то, а всего лишь самоограничение. Т.е. исходить надо из принципа самодостаточности. Путешественник, постоянно одалживающий снаряжение, еду, воду, топливо, не путешественник, а паразит на теле туристического сообщества. Конечно бывают ситуации когда надо делиться, но основная цель такого путешественника – иметь всё что ему нужно при себе, так как в некоторых местностях можно не встретить никого в течении нескольких дней или недель. Это делает самодостаточность обязательной.

Ваше тело - не исключение в деле снижения общего веса. Вы так же должны быть настроены на то, чтобы снизить свой вес – убрать всё лишнее – больше мышц, которые будут работать, и меньше жира, который вам придется нести.

И не в коем случае не надо набирать вес перед походом, рассчитывая использовать эти “запасы” в пути.

Реальность и опыт

В жизни всё предусмотреть нельзя. Плохая погода или климат, необходимость в особой диете могут увеличить вес рюкзака.

Лучше всего предварительно опробовать принципы (Ultra)light Hiking/Backpacking на коротком маршруте с несколькими ночёвками, прежде чем отправляться в путешествие по длинному маршруту. Некоторые тонкости и проблемы становятся видны только через несколько дней после выхода. И путешествие в хорошую погоду – не самый надёжный способ проверить ваш подход. Вашу подготовку надо проверять в худших условиях, которые могут встретиться на реальном маршруте.

Установите тент, проверьте накидки и укрытия до выхода на маршрут.

Будьте осторожны, беря с собой детей, животных и неопытных и пожилых людей. Пусть вам никто не говорит, что вам надо, а что нет. Решайте сами. И ещё. Всё приходит с опытом. С каждым походом вы всё лучше будете понимать, что вам надо и не надо брать с собой, как использовать ту или иную вещь. Никто вам не сможет сказать что нужно именно вам.

Это постоянный процесс поиска оптимального минимума!

Предпочтения в снаряжении

Уменьшения веса современного снаряжения и одежды, произошло благодаря новым тканям и дизайну. Мыслить нестандартно – вот путь генерации тысяч новых идей.

Использование силнайлона для укрытий, тентов, вещмешков, накидок на рюкзак и дождевиков может снизить вес в половину, по сравнению с обычными вещами. Правда с ним надо быть особенно внимательным при готовке и работе с иголкой, но результат впечатляет.

Микрофлис, шелк, полиэстер и найлон заменили хлопок и толстые искусственные волокна. Как результат – более универсальная, легкая и быстросохнущая одежда для туризма.

Многоцелевое снаряжение исключает дублирование. Но здесь надо подумать, прежде чем ставить под угрозу здоровье или безопасность. Не надо доверять пончо, которое служит и дождевиком и накидкой на рюкзак, и основным укрытием. Как свободная накидка от дождя она не лучше лёгкой куртки. Вода может капать и стекать по рукам при использовании пончо с треккинговыми палками.

Снимать с себя и использовать дождевик в качестве укрытия в холодную и дождливую погоду – плохая идея. В такую погоду очень важно оставаться сухим и теплым и одежда, защищающая от дождя, может служить очень эффективным средством от ветра, сохраняя нагретый телом слой воздуха.
И снятие с себя этого важного слоя в конце дня, для того чтобы из него организовать укрытие на ночь, требует особого рассмотрения и проверки.

Однако очень опытные хайкеры пользуются такой системой. Летом, в пустыне или на коротких маршрутах можно с успехом использовать такой подход.

Жизненно важное снаряжение не должно использоваться двояко. Если вы надели пончо от дождя и одновременно закрыли им рюкзак, то вы уже не можете снять рюкзак и накрыть его этим пончо – вам чем-то надо закрыться от дождя. То же самое и с укрытием – если температура упала, и пончо нужно для того, чтобы согреться, то вы его уже не сможете его снять с себя и сделать из него укрытие.

Если вы решили тяжелый рюкзак, куртку с гортекс и 3 сезонную палатку заменить на одну универсальную вещь –“пончо-тент-накидка на рюкзак”, то несмотря на то что вы сэкономите около 2 кг. надо внимательно рассмотреть такой подход с различных точек зрения. В этом случае ваш рюкзак должен быть всегда с вами. Если во время дождя вы установили укрытие из такой универсальной вещи, то вам уже нечем прикрыться, чтобы сходить “по большому” или “по маленькому”.

Партнёры

На чём-то можно сэкономить, если вы путешествуете не один. Но надо не забывать о следующем:

• Если ваш партнер решит свернуть на полпути домой, то, сможете ли вы продолжать путешествие сами? Особенно это касается укрытий и спальных систем. Неважно, насколько вы доверяете партнеру – может случиться так, что вы будете разделены пару дней. Так что у вас должно быть что-то, под чем вы сможете укрыться.
• Во время путешествия, может выясниться, что вашему партнеру требуется больше места под укрытием, это надо учитывать. Можно решить этот вопрос при помощи пончо, прикрепив его тенту в качестве вестибюля. Однако в случае дождя, утром, когда вам надо собираться в дорогу, это может привести к неудобствам, ведь ваше пончо является частью вашего укрытия.
• Некоторые пары спят вместе в одном спальном мешке. Однако если вы всю ночь крутитесь и ворочаетесь, и так и норовите вытолкать партнера из спальника, то лучше взять каждому по спальнику.
• По поводу еды. Одни готовят завтрак каждое утро без проблем. Для других вымыть миску – большая проблема – они лучше поспят лишние полчасика и съедят сникерс перед выходом на маршрут. Некоторые останавливаются и готовят на маршруте в течении дня. Если у вас разные предпочтения в том, что и когда есть, то лучше каждому взять свою еду и плитку для готовки.

Ну а теперь приступим собственно к рассмотрению снаряжения для этих целей.

Рюкзаки и сумки

Начните с отрезания лишних лямок и вы увидите как дюймы ткани превращаются в сэкономленные граммы веса. Затем задумайтесь над общим объемом рюкзака , сумки, особенно если они сделаны из плотной и тяжёлой ткани. Подобрав размер под свои потребности, вы сэкономите грамм 50 – 100.

Рюкзаки сделанные полностью из ткани rip-stop могут существенно помочь в снижении общего веса. Для наружных карманов под воду, дождевик, накидку можно использовать сетку. Лучше использовать рюкзаки с грузовым поясом, так как еда на неделю плюс вода могут легко довести вес поклажи до 16 кг.

Так же не помешают полиэтиленовые накидки и мешки для мусора – для защиты еды и спальных мешков от воды.

Breeze - классический сверхлегкий рюкзак весом 400 гр. и сетчатыми карманами. В эти карманы удобно складывать всякие мокрые вещи и бутылки с водой. Один из трюков – скрутите спальный коврик в цилиндр и вставьте его вертикально в рюкзак. А затем, складывайте все остальное внутрь образовавшегося цилиндра.

Есть два основных способа для защиты содержимого рюкзака от осадков:

• Первый – непромокаемая накидка на рюкзак.
• Второй - вложить внутрь рюкзака мешок для мусора.

У сухого комплекта одежды и спального мешка должны быть собственные непромокаемые сумки/пакеты.

Выбрать сверхлегкий рюкзак несложно – только берите проверенные модели, а не только что вышедшие на рынок.
Что бы нести больший вес, вам нужен рюкзак с каркасом и грузовым поясом.

Укрытия (Shelters)

Укрытия должны защищать вас во время отдыха от осадков, ползающих и летающих насекомых, мокрой и холодной земли, конденсата.

Тенты из не промокающего полотнища без дна (Tarps)

У него нет пола. Его преимущества: произвольный наклон, большая площадь покрытия на единицу веса. Так как пола нет, то животным внутри нечего будет рвать когтями, топливо от плитки не сожжёт его, его можно установить на неровной поверхности. Но надо быть внимательным при выборе места, чтобы вода не стекала на место, где вы спите - можно установить тент на месте с уклоном. Устанавливается такой тент обычно при помощи треккинговых палок и оттяжек.

Они имеют крышу от дождя, мелкую сетку от насекомых и достаточную вентиляцию. Пол является отдельным элементом и изолирует от мокрой земли и насекомых, находящихся в траве.

Тенты и палатки (Tents and Shelters)

Это самодельные палатки. Некоторые считают, что лучше потратить деньги на более тяжёлую палатку, чем тратить на изготовление самодельной. Если вам предстоит длинное путешествие, то лучше их всё таки потратить на такую сверхлёгкую палатку – это сэкономит вес и деньги, затраченные в процессе самого похода.

Ультралегкие тенты и палатки выигрывают в весе у двухслойных палаток от 2 кг и более.

Вигвамы (Teepees)

http://www.trailquest.net/BRteepee.html - из силнайлона, вес около 1,2 кг.

Гамаки (Hammocks)

Они расчитаны на одного путешественника и не очень подходят для холодной погоды. В местности, по которой проходит маршрут, должно быть достаточно деревьев, чтобы было к чему привязать гамак. Гамак можно использовать и на временных стоянках в качестве бивуачного мешка. Если у вас есть только гамак, и нет тента, то в плохую может быть погоду довольно трудно приготовить еду. С другой стороны в гамаке вам не нужны спальные коврики, а камни и стекающая по земле вода, не будут вам мешать. Обычно вес от 0,7 до 1,1 кг. Самая широко используемая гамачная система – “Hennessy Hammock”.

Бивуачные мешки (Bivy)

Бивуачный мешок можно использовать как дополнительную защиту для спального мешка от дождя или холода. Их редко используют в качестве самостоятельного укрытия.

Наземные покрытия (Ground cloths)

Такие покрытия изредка нужны для тентов (без дна).

При их выборе, смотрите, чтобы они были чуть меньше площади пола тента, чтобы вода, стекая по полотнищу, не попадала на них.

Тем, кто пользуется гамаками, обычно тоже нужно что-нибудь, на что можно поставить вещи под гамак. Это может быть пластиковая сумка. Обычно для покрытия используют ткань Tyvek.

Колышки (Stakes)

Берите для  песчаной или каменистой почвы с небольшим весом. 

Спальные системы (Sleep System)

Спальная система выполняет три функции: согревает вас во время сна, поддерживает голову и смягчает неровный и жесткий пол, изолирует вас от земли.

Не стоит специально брать с собой подушку - качестве подушки можно использовать сумку набитую мягкими вещами.

Для смягчения и изоляции от холодной земли служат надувные матрасы или вспененные коврики.  В целом надувные матрасы тяжелее, дороже, занимают меньше места и удобней. Для теплой погоды можно выбрать коврик покороче, но в холодных условиях коврик должен быть достаточно длинным, чтобы на нем полностью помещались ноги.

Подберите спальный мешок или одеяло, соответствующее самым низким ожидаемым температурам. В отличие от большинства сверхлегкого снаряжения, сверхлегкие спальные мешки дороже обычных. Лучшим наполнителем является пух – от 700 до 900 FP. Такой спальник греет лучше любой синтетики, чтобы о ней не говорили, более лёгкий, отлично жмётся и дольше служит. Брать спальники с более низким FP не рекомендуется – служат они недолго.

В зимних условиях, в пуховом спальнике возможно отсыревание пуха из-за испарений от вашего тела. Для предотвращения этого можно пользоваться паронепроницаемыми вкладышами. Часто говорят, что влажная синтетика продолжает греть, а влажный пух – нет. Но в реальности это не имеет большого значения, так как пух в спальнике довольно тяжело намочить из-за непромокаемой верхней ткани, используемой в современных моделях. Однако будьте готовы за экономию веса и тепло заплатить пару сотен лишних баксов.

Если же вы решили остановиться на синтетике (что имеет смысл в очень влажных условиях) – берите спальники с Thinsulate LiteLoft – он более легкий и компактный или с Polarguard 3D.

Спальник, с температурой до – 7 С, удовлетворит практически любого, кому нужен 3-х сезонный спальник. Однако к температурам, указанным производителем, отнеситесь с долей скепсиса – эти цифры достаточно субъективны. Не берите слишком просторный или длинный спальник – телу будет трудно нагреть дополнительный объем воздуха. Тент или бивуачный мешок добавят около 6 градусов изоляции, по сравнению с сном на открытом воздухе. Подкладка из шелка или флиса увеличивает теплоизоляцию спальника. Если очень холодно, то можно вставить внутрь спальника в область ног силнайлоновый мешок. Так же, в холодных условиях можно использовать паронепроницаемые мешки и одежду.

Одежда (Clothing)

Главный принцип – никакого хлопка, он тяжел, впитывает много воды, при этом перестает греть и сохнет целую вечность.
Здесь подходит классическая трехслойная система.

Базовый слой – футболка, например оранжевая - чтобы вас не подстрелили охотники, а если сейчас не охотничий сезон - чтобы не подстрелили браконьеры :)

И шорты, желательно с глубокими (из мелких все будет выпадать) карманами – для карт и бутербродов. В некоторых условиях удобнее ходить в длинных штанах и кофте с длинными рукавами - для защиты от солнца, насекомых, жалящих растений. Рекомендуется дублирующий набор – для сна или на время стирки основного.

Некоторые предпочитают юбки и шотландский килт – они комфортны и не натирают. Что бы вы не выбрали – ищите что-нибудь комфортное и из 100% нейлона или полиэстера. Шёлк очень удобен, но быстро разрушается под солнцем.

Рекомендуется носить второй слой, даже в теплую погоду. Предпочтителен пуловер из флиса, с замком на шее, капюшоном, или как минимум высоким воротником – он лёгкий и быстро сохнет. Флисовое трико – прекрасный нижний слой для ног. Чем они плотнее облегают, тем лучше. Нейлоновой трико весит всего лишь 30 грамм, и вместе со штормовыми брюками создает легкую и теплую универсальную систему.

За исключением очень жаркой погоды рекомендуются флисовая шапочка и перчатки или рукавицы. Утром не сворачивайте свой тент в таких перчатках – они намокнут от утреннего конденсата – и руки у вас долго будут холодными.

Так же вам понадобится непромокаемая куртка с капюшоном и возможно непромокаемые брюки. Не ограничивайте себя только “дышащими водонепроницаемыми” материалами типа Gore-Tex. Возможны другие варианты, что-то вроде этого.

Некоторые любят куртки и брюки из силнайлона. Этот комплект весит всего 170 граммов и является паронепроницаемой защитой от ветра и дождя. Для более холодных условий подходят утепленные пуховые или синтетические куртки или софтшелл.

В негустом лесу или на открытой местности, возможно применение легкого зонта. Его можно использовать для защиты себя и рюкзака от осадков или палящего солнца во время передвижения или короткого привала. Зонт позволяет заменить одежду из Gore-Tex на что то более простое и легкое.

Наборы посуды, горелки

Приготовление еды неизбежно в походе – вы не можете все время питаться всухомятку. Цена горячей еды в переводе на вес (за исключением топлива) не так уж высока – около 250 гр. Кроме, того, это позволяет нести легкую сублимированную пищу, типа риса. Типичная кухонная система состоит из ложки, миски и горелки. Миска или кастрюлька на одного должна иметь объем около 1 л. Например вот такая весом 140 гр. или  такой титановый набор весом 272 гр. или такой алюминиевый набор весом 847 гр. Можно брать алюминиевую посуду, но с учётом проблем с чисткой, вмятин, и загрязнения еды алюминием лучше брать титановую.

Горелка должна иметь мощность, достаточную для быстрого кипячения 0,5 л.  и личная сверхлегкая горелка состоит из трех частей:

• конфорки,
• подставки для посуды,
• ветрозащитного экрана.

В обычных условиях самодельные горелки утирают нос коммерческим вариантам. Такая горелка делается из обычных алюминиевых банок из под пепси или содовой.

Типичный вариант такой горелки обладает следующими характеристиками: мощность – 1400 Вт, на 30 мл топлива можно вскипятить 0,5 л воды за 5 минут, на 45 мл топлива можно вскипятить 1 л воды за 12 минут. При болльших объемах воды самодельные горелки на спирту проигрывают коммерческим вариантам на газе из-за больших потерь тепла. Подробности здесь.

Так же популярны коммерческие варианты типа SR Pocket Rocket (вес 86 гр.,)1 л. воды закипает за 3,5 минуты) или Primus Alpine Titanium (97 гр., 3000 Вт, 1 л за 3 минуты), работающие на газе, смесях газов (пропан, бутан, изопропан) или на жидком топливе (керосин, легроин, автомобильный бензин). Можно использовать таблетки твердого топлива Esbit. По заявлению производителя таблетки весом 14 гр. достаточно чтобы вскипятить 400 мл воды за 9 минут.

Ветрозащитный экран можно сделать из двух-трех слоёв толстой фольги, свернутой в цилиндр. Внизу надо проделать отверстия для притока воздуха и скрепить фольгу скрепкой. Подставка должна выдерживать вес миски с едой и быть достаточно устойчивой. Здесь представлена 230 граммовая система для приготовления еды.
В качестве источника тепла используется самодельная горелка из алюминиевых банок, работающая на денатурированном спирте. Эта горелка весит всего лишь 30 грамм. И не забудьте про спички – положите несколько комплектов в разные места, что бы они все одновременно не могли промокнуть.

Емкости для воды, обработка воды

В среднем, путешественнику надо 4-8 литров воды в сутки. В качестве емкостей для воды часто используются пластиковые бутылки объемом 1.5-2 л. или вот такие http://www.trailquest.net/dlgcwatersac.html бурдюки из силнайлона. Бурдюки удобны на стоянках и в лагере, нести же в них воду на маршруте неудобно. Иногда приходится набирать воду на мелководье или в темноте. В этом случае полезна небольшая кружечка и бутылки с широким горлышком.

Никогда не отправляйтесь в путь с одним только фильтром для воды. Они часто ломаются. Обязательно берите с собой химические реагенты для обеззараживания воды. Хотя кипячение достаточно эффективно, но может случиться так, что у вас не будет топлива, чтобы прокипятить воду.

Фильтры

Из 69 опрошенных хайкеров, пользовавшихся фильтрами, 53% отмечали расстройство здоровья уже через несколько дней после начала путешествия. Помните, что некоторые компоненты фильтров ломаются или текут, а фильтрующие элементы периодически засоряются.

Самым популярным фильтром является “Katadyn Hiker” - вы просто опускаете шланг с черным наконечником в воду, качаете за ручку и отфильтрованная вода выходит через эту серую штуковину. Вообще то вы можете убрать эту большую серую штуковину, сэкономив грамм 30-50.

Примерно через месяц фильтр начинает забиваться и его надо менять. Самый эффективный способ увеличить срок службы фильтра – следить чтобы в входной патрубок не засасывалась всякая муть и грязь. Большой недостаток фильтров – вес и цена. “Katadyn Hiker” весит 312 гр.

Йод (Iodine)

Используется многими. Он лёгкий и недорогой. Однако, обратите внимание на инструкцию – некоторые производители требуют, чтобы вода имела температуру минимум +10С, чтобы йод действовал. Так же, он может изменить вкус еды, приготовленной на такой воде. Порошок витамина С может обесцветить воду, но одновременно и лишить активности йод, так что добавляйте его после полного обеззараживания.

Хлор (Chlorine)

Со временем он разрушается в теплой воде и на солнце, и он неэффективен в холодной воде. Тем не менее его легко достать, требуется всего несколько капель на литр, быстро растворяется в воде.

Правильная гигиена поможет исключить большинство желудочных заболеваний.

Треккинговые палки

Они полезны во многих ситуациях. Они снижают нагрузку на колени, снижают риск растяжения лодыжек, помогают держать равновесие в неустойчивых ситуациях, ими можно защищаться от собак и змей, их можно использовать для установки укрытий. Не покупайте самые легкие – они легко гнутся.

И не думайте что их использование – блажь и позерство – они очень полезны, особенно на ступенчатых склонах.

Носки

Выбор носков зависит от нескольких факторов. Если вы уже носили какие то и они вам понравились – покупайте несколько пар. Убедитесь, что они не сползают и хорошо держатся на ноге во время ходьбы. В поход берите несколько пар. 

Некоторые хайкеры предпочитают под “основные” шерстяные или смесовые носки одевать тонкие нейлоновые. При выборе важен вес, погодные условия и насколько свободная у вас обувь. Если вы мерзнете по ночам, возьмите пару исключительно для стоянок. Держите их сухими вместе со спальником и одеждой, в которой вы спите. Флисовые носки идеальны для сна, колючие шерстяные – никогда не повредят.

Три пары – в самый раз - в одних спите, другие носите, третьи – запасные. Рекомендуется каждую ночь сушить носки на открытом воздухе, даже если вы их не стирали.

Обувь

Беговые кроссовки - более прочная беговая обувь, заменили тяжелые туристические ботинки. Если они высокого качества, то прослужат от 930 до 1800 км. пути. Они быстро сохнут, не требуют разноски, и более “благосклонны” к связкам и коленям. 

Проверьте протектор подошвы – рисунок должен быть плотным и глубоким. Во время покупки не забудьте что ваша ступня вечером чуть больше, чем утром. Необходимо достаточно свободного места в районе носка и плотно облегающая пяточная часть (задник). Излишнюю длину шнурков лучше убрать, чтобы они имели меньшую тенденцию развязываться. Во время длительного похода регулярно проверяйте подошву и стельку на предмет износа и повреждений.

Однако подошвы легких кроссовок возможно недостаточно для каменистой местности. Сандалии, также важный элемент экипировки. Можно сделать вот такие сандалии - весом 20-30 грамм, полезные в городе или душе.
В более прочных сандалиях можно пересекать броды и двигаться по маршруту. Их также хорошо носить в лагере.

Интуитивно хочется одеть тяжелые, непромокаемые ботинки с жесткой подошвой. У этого варианта есть, как плюсы и минусы:

• Многочисленные исследования показали, что 450 грамм веса на ноге эквивалентны 2700 граммам на спине – разгонять и тормозить дополнительный вес на ноге при каждом шаге – нелегкая задача для ног. 
• Если такие ботинки намокнут изнутри – от пота или при переходе брода – сохнуть они будут долго. 
• Если вы часто подворачиваете лодыжки, то такие ботинки могут помочь вам.

Гигиена

Во время путешествия вы не можете оставаться таким же чистым, как и в городе, но минимальный уровень гигиены важен для вашего здоровья, здоровья окружающих и комфорта.

Очень важным моментом является мытье рук после туалета и перед приготовлением/употреблением пищи – иначе вас ждут кишечные расстройства.

Есть два основных способа: использовать специальные спиртовые жидкости/салфетки или мыть рук водой с мылом. 

При этом ни в коем случае не мойте руки в источниках воды - наберите воду в бутылку и поливайте руки из неё. Целиком, проще всего помыться, поплавав в озере. Мыться старайтесь вдалеке/вниз по течению от мест забора воды.

Типичный набор для личной гигиены:

• Зубная паста, щетка, зубная нить;
• Х/б шарики, изопропиловый спирт – для обработки различных частей тела для предотвращения размножения микробов и запаха;
• Шампунь, мыло;
• Лопатка, туалетная бумага;
• Небольшая расческа;
• Бандана – её можно намочить в холодной воде для охлаждения, ею можно стереть пот и воспользоваться как мочалкой вечером.
• Медицина, первая помощь, ремонт (edical/Emergency/Repair)
• Супер-клей,
• Х/б шарики и изопропиловый спирт,
• Пинцет, швейные иголки с ушком, в которое можно продеть зубную нить,
• Щипчики для ногтей,
• Небольшое зеркальце,
• Изолента,
• Ибупрофен,
• Небольшой ножичек,
• Пара фонарей на светодиодах.

В последние годы стали доступны фонари на очень ярких светодиодах – они дают много света, экономичны и мало весят. Например вот такие:

• http://www.photonlight.com/products/freedom_micro/index.html
• http://www.photonlight.com/fusion/index.html
• Princeton Tec Impact II LED (80 гр. с четырьмя батарейками AAA), который работает около 75 часов.

Предметы роскоши

Сотовые, радио и КПК становятся всё более привычными в походах. Но не забывайте что им нужны батарейки, а это дополнительный вес и расходы.

Телефон, в лучшем случае, подходит для экстренных звонков и только в зоне охвата. Многие берут камеры для съемки. Рекомендуются легкие цифровые или одноразовые камеры.

Животные в походе – роскошь и головная боль. Им надо много еды и воды. Собаки могут убежать за какими-нибудь дикими животными, а кошек надо нести в сумке или они сбегут куда-нибудь. В некоторых местах, таких как национальные парки, передвижение с домашними животными запрещено. Кроме того, ваш любимец может раздражать ваших спутников.

Пример N1: список сверхлёгкого снаряжения и экипировки

Большая Тройка:

• Спальный мешок – 680 гр.
• Спальный коврик – 230 гр.
• Укрытие со стойками, оттяжками и чехлом – 520 гр.
• Напольное покрытие при желании.
• Рюкзак, подкладка или мусорный мешок в качестве подкладки – 255 гр.
• Накидка на рюкзак – 43 гр.

Одежда

• Куртка и брюки от дождя – 170 гр.
• Теплая одежда (флисовая куртка – 340 гр., брюки – 200 гр., шапка, перчатки, носки)
• Средний слой (трико – 85 гр., шелковая кофта – 113 гр., носки – 28 гр.)
• Основная одежда (шорты- 113 гр., кофта - 85 гр., носки – 28 гр.)/
• Сандалии (28 гр.)
• Вещмешок для одежды (14 гр.)
• Комплект для сна (шелковые шорты – 57 гр., шёлковая кофта - 85 гр.)
• Городская одежда
• Медицина, первая помощь, ремонт (около 230 гр.)
• Зубные щетка, паста, нить.
• Расческа
• Легкое зеркало
• Пинцет
• Одноразовые бритвенные станки
• Денатурированный спирт, х/б шарики
• Туалетная бумага
• Лопатка
• Антисептик для рук или спирт
• Лосьон для тела
• Полотенце, бандана
• Обезболивающее
• Имодиум - противодиарейный препарат
• Мультивитамины
• Солнцезащитный крем
• Репеллент от насекомых
• Изолента
• Нитки, иголки
• Булавки
• Жидкий супер-клей
• Приписанные лекарства
• Очки и солнцезащитные очки
• Два – три пакета для всего этого
• Кухонная система (около 200 гр.)
• Горелка
• Топливо (гексамин или спирт)
• Спички, зажигалка
• Ветрозащитный экран и подставки
• Котелок
• Чашка, ложка
• Очиститель для посуды
• Полиэтиленовые мешки для еды
• Закрывающиеся пакеты для мусора
• Сумка-чехол для горелки и подставок
• Сумка для еды
• Подготовка воды и емкости
• Химикаты для обработки воды
• Возможно, фильтр
• Бутылки под воду (56 гр.)
• Бурдюк для воды (28 гр.)
• Подвеска или карманы для бутылок

Разное

• Бумага и карандаш/ручка.
• Треккинговые палки.
• Водительские права (в России - паспорт).
• Пластиковую карточку с деньгами на счету.
• Номера экстренных телефонов.
• Фонарики на лампочках/светодиодах.
• Нож (5 гр.).
• Консервный нож (4 гр.).
• Часы наручные( 16 гр).
• Маршрутные путеводители карты.
• Компас.
• Наличные деньги.
• Сумочку под документы и деньги.
• Веревка.
• Предметы роскоши.
• Сотовый.
• Радио с батарейками.
• КПК.
• Фотокамера.
• CD плеер, диски.
• Наколенники.
• Книги.
• Перцовый спрей.
• Емкость для еды.

Пример N2: список сверхлёгкого снаряжения и экипировки для 3-х дневного маршрута в горах

• Рюкзак - GVP Gear G5 Gossamer – 198 гр.
• Накидка на рюкзак – самодельная из силнайлона – 71 гр.
• Спальный мешок - Rab Quantum top bag – 482 гр.
• Матрац – надувной Bozeman t. Works ComfortLite Torso-Sized Inflatable Pad – 284 гр.
• Рюкзак - GVP Gear G5 Gossamer – 198 гр.
• Напольное покрытие – плотно из Tyvek – 99 гр.
• Укрытие - Tarptent Virga 2 with extended sewn-in floor – 822 гр.
• Приготовление еды – контейнер для еды, ложка, без горелки – 20 гр.
• Очистка воды – йодные таблетки – 6 гр.
• Фляжка для воды – Platypus Canteen, 2 Liter – 34 гр.
• Разное – фонарь Photon II, щетка, таблетки, первая помощь, козырек от солнца, репеллент, шнур, карты – 142 гр.
• Одежда от дождя/ветра – куртка RainShield O2 Rain, брюки GoLite Reed, одноразовые пластиковые перчатки – 145 гр.

Одежда на себе

• куртка Western ountaineering Flight Jacket – 298 гр.
• брюки из микрофлиса – 173 гр.
• кофта из микрофлиса – 204 гр.
• перчатки – 31 гр.
• шапка TNF WindStopper Fleece Hat – 37 гр.
• Итого – 3350 гр.
• Еда – 680 гр./день х 2 дня плюс треть дня – 1590 гр.
• Вода – 0,5 л в бутылке Gatoraid Bottle – 500 гр.
• Топливо – нет – 0 гр.

Всего: 5440 гр.

Сделай сам

У самодельной экипировки есть много преимуществ. Вы получаете вещь именно того размера, который вам нужен. Одежда лучше вам подходит и лучше пакуется. Тенты могут иметь размеры и форму нужные именно вам. Рюкзаки будут иметь подходящий для вас размер, лямки и пояс. Накидки на рюкзак будут иметь нужный размер, горелка, ветрозащита и подставки будут умещаться в вашем котелке.

К тому же можно добавить необходимые вам особенности. Мешки для вещей могут служить навесными карманами или паронепроницаемой защитой в спальном мешке. Рюкзак будет иметь столько карманов, сколько вам надо.
У вас будет возможность упростить конструкцию, избегая лишних замков, планок, швов и других отверстий в ткани.

Источники:

http://trailquest.net/ultralight.html

http://www.backpacking.net/

http://www.centerwalk.com/

http://theory.lcs.mit.edu/~e_lehman/Ultralight/equipment.html

http://swultralight.home.bresnan.net/